Mitä NLP on?

NLP tutkii ajatusten rakennetta
Vähän kuten tarotkin, myös NLP on tavallaan kulkenut elämässä mukana jo pidemmän aikaa. Se ilmestyi nenän eteen tasaisin väliajoin, mutta varsinainen opiskelu siirtyi aina tuonnemmaksi. Kun vihdoin sitten pääsin sekä NLP Practitioner & NLP Master Practitioner -kurssien pariin, olin super-innoissani. Ihmisen mieli ja erityisesti eri tavat hahmottaa asioita on olleet musta aina kiinnostavia ja oli mielenkiintoista päästä tutustumaan ajatusten rakenteeseen NLP:n näkökulmasta.
NLP tulee sanoista Neuro Linguistic Programming, jossa N (neuro) viittaa hermostoomme ja siihen, että käyttäytymisemme syntyy neurologisten prosessien tuloksena, L (linguistic) viittaa kokemusten kielelliseen jäsentymiseen ja P (programming) viittaa eräänlaiseen mielen ohjelmointiin.
Lyhykäisyydessään NLP tutkii siis ajatusten rakennetta; ajatuksillamme ja kokemuksillamme on mielemme sopukoissa tietynlainen rakenne, jonka yksityiskohtia tarkastelemalla ja muuttamalla voidaan muuttaa koko kokemus. Kokemusten muututtua voidaan käytännössä muuttaa koko maailmankuvaa ja tapaa ajatella.
Käytännönläheisyys on osa NLP:tä
NLP on saanut alkunsa huipputerapeuttien menestyksen mallintamisesta 1970-luvulla. Tämän vuoksi menetelmän ytimenä onkin ennemmin miten kuin miksi.
NLP:ssä lähdetään oletuksesta, että usein ratkaisut löytyvät tiedostamattomalta tasolta ennemmin kuin ratkaisuja pohtimalla ja siksi eri NLP-harjoitukset ovat loistava työkalu erityisesti tunnetyöskentelyyn. Harjoitusten avulla koetaan ja tarkastellaan erilaisia tunteita ja etsitään erilaisia keinoja vaikuttaa niihin.
Lopulta NLP on hyvin käytännönläheistä ja monelle jo arjen tasolla tuttua. Moni meistä saattaa hyödyntää esimerkiksi hyviä muistoja omien tunteiden nostattamiseen, mikä on myös NLP-harjoituksissa vahvasti läsnä. Harjoitukset on helposti hyödynnettävissä myös itsenäisesti, joten valmennuksesta saa mukaansa hyviä omaan tilanteeseen räätälöityjä työkaluja myös arkeen.


Mihin NLP voi olla avuksi?
NLP:stä voi olla apua esimerkiksi:
- uusien ajattelu- ja toimintatapojen löytämiseen. ( ja sen myötä koko maailmankuvan avartamiseen)
- ahdistuksen, jännitys- ja jopa pelkotilojen helpottamiseen
- rajoittavien uskomusten muuttamiseen
- rentoutumiseen ja stressinhallintaan
- elämäntapamuutoksiin
… Toisin sanoen itsensä johtamiseen; haluttujen tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen sekä omannäköisen, onnellisen ja merkityksellisen elämän elämiseen.
Käytännönläheisyytensä vuoksi NLP:n työkaluja on helppo pitää mukana arjen haastavissa hetkissä ja niitä on mahdollista myös jatkuvalla harjoittelullla vahvistaa. Omassa elämässä NLP:stä on ollut suuri hyöty kehollisuuden keho-mieli -yhteyden hahmottamisessa.
NLP ei ole terapiaa
… mutta sen toimintaperiaatteet ovat hyvin lähellä kognitiivista/ratkaisukeskeistä terapiaa.
NLP:n menetelmillä syvennytään ajatusten, tunteiden ja toiminnan rakenteisiin, joita muuttamalla saadaan aikaan muutoksia myös toiminnan tasolla. Ratkaisukeskeisyys näkyy vahvasti positiivisten tavoitteiden asettamisena – keskitytään ennen kaikkea siihen miten haluttu tavoite saavutetaan.
NLP ei myöskään ole tiedettä ja tieteellistä tutkimusta NLP:n toimivuudesta on tehty todella vähän. On kuitenkin lukuisia kokemuksia siitä, miten esimerkiksi pelkotiloja (jopa fobioita) on saatu poistettua hyvinkin tehokkaasti jopa yhdellä käsittelykerralla.



Hypnoosi tehostaa harjoituksia
Hypnoosi kulkee valmennuksissa tiiviisti NLP-harjoitusten mukana, sillä sen tarkoituksena on ennen kaikkea rentouttaa ja näin ollen tehostaa valmennuksessa tehtävien harjoitusten vaikutusta.
Hypnoosia voidaan tietenkin käyttää myös yksinään rentouttamistarkoituksessa ja jos haluat, voit kellua hypnoosin tuomassa syvässä rentoudessa vaikka kokonaisen valmennuskerran.
Hypnoosiin liittyy paljon ennakkoluuloja ja pelkojakin, mutta kyseessä on tajunnanalainen tila, josta pääsee halutessaan helposti pois – kyse on usein kuitenkin siitä, että syvästä rentoudesta haluaisi nauttia mahdollisimman pitkään.
Koska toteutan valmennukset toistaiseksi etänä, harjoitusten tehosteena on hyvin kevyt hypnoosi, jonka tarkoituksena on rentouttaa ja syventää harjoituksiin keskittymistä.
Valmennukseen?
Voit valita muutamasta eri valmennuspaketista sun tilanteeseen sopivan teeman mukaisesti tai vaihtoehtoisesti voidaan räätälöidä sulle ihan omanlainen kokonaisuus.
Äänitän kaikki tuokiot, jolloin luonnollisesti saat äänitteet halutessasi myös itsellesi. Voit äänitteiden avulla hyödyntää valmennusten aikana toteutettuja harjoituksia myös uudelleen ja vahvistaa jo opittuja työkaluja omassa arjessa.
Pidän valmennettavien määrän kokonaisuudessaan pienenä, sillä haluan antaa asiakkailleni 100% läsnäolon ja tuen.
Voit aina varata ensin 30 min. maksuttoman tapaamisen, niin voidaan tutustua paremmin ja kartoittaa yhdessä lähtötilannetta. Tutustu valmennuspaketteihin verkkokaupassa!

Hannen kanssa oli alusta asti helppo löytää yhteinen sävel. Koin todella tulleeni kuulluksi ja nähdyksi, ja sain aivan uutta perspektiiviä kokemiini haasteisiin. Hannella on kyky kohdata valmennettava aina aidosti siinä hetkessä, ja hän on super taitava sanallistamaan asiakkaan mietteitä tiiviiksi paketiksi. Jos olet valmis oppimaan itsestäsi uusia puolia, niin voin lämpimästi suositella Hannen henkilökohtaista valmennusta tueksi matkalle.❤️
Jenna