Ajankäyttö paljastaa todelliset arvot

Oon sanonut tämän jo moneen kertaan aiemminkin, mutta sanon sen nyt uudelleen;

Väitän, että valtaosa elämän ongelmista johtuu siitä, että yhteys itseen ei ole riittävän hyvä. 

Ehkä yhteyttä ei ole ollenkaan. Ei siis aidosti tunneta itseä; ei ymmärretä keitä ollaan titteleiden ja muiden fyysisen elämän ulottuvuuksien alla. Ei välttämättä tunnisteta omia arvoja eli ei hahmoteta sitä, mikä itselle on tärkeää – tai jos hahmotetaan, elämä ei kuitenkaan tue arvoja millään tavalla. 

Elin itsekin pitkään arvoristiriidassa. Miltä arvoristiriita tuntuu käytännössä? Siltä, että jokin mystinen voima nakertaa koko olemusta hitaasti sisältäpäin.

Omaa arkea on värittänyt jatkuva riittämättömyys, joka on alitajuisesti ajanut uupumuksen kehään. Arvoristiriidasta kertoi myös turhauttava tunne siitä, että kaikki aika tuntui valuvan asiaan X, vaikka todellisuudessa haluaisi käyttää aikaa enemmän asiaan Y. 

Viime vuosien aikana myös arvotyöskentely on löytänyt omassa elämässä uuden tason. Mietin muutama vuosi sitten vähän ahdistuneena, miten ajatuksen tasolla niin simppeli asia voikin tuntua yhtäkkiä niin valtavalta. Siksi tietoinen arvotyöskentely mielellään tietysti siirretäänkin myöhempään – ehkä siihen maagiseen sitku-hetkeen, jossa “aika on oikea”. 

Aika ei ole kuitenkaan koskaan riittävän oikea. Ei ole mitään sitkua, on vaan nytku.

Todelliset arvot näkyy siinä mihin sun aika menee, vaikka kuinka yrittäisit väittää jotain muuta. Vastaako sun kalenterin sisältö siis todellisuudessa sun arvoja?

Toisaalta todelliset arvot näkyy myös silloin, kun kukaan muu ei ole valintoja ja toimintaa näkemässä. Jos arvojen mukaiset valinnat on vain ”näennäisesti” läsnä elämässä (esimerkiksi somea varten), tekee tietysti hallaa vain itselleen. Vaivalla rakennettu mielikuva ja illuusio on kuitenkin lopulta vain ja ainoastaan sitä – illuusiota.


Arvot = mikä on minulle tärkeää? 

Arvot näkyy siis tietoisissa valinnoissa ja jokaisella meistä on mahdollisuus valita arvojen mukainen toiminta. Elämää eletään kuitenkin hyvin usein autopilotilla, tilanteesta toiseen ajelehtimalla;

Ajaudutaan tekemään niin kuin on aina ennenkin tehty ja silti odotetaan erilaisia lopputuloksia.

Ajaudutaan tiettyihin projekteihin, työtehtäviin, tiettyjen ihmisten pariin ja kiireeseen, vaikka tiedostetaan, että oma onnellisuus ja hyvinvointi löytyy ihan toisenlaisten asioiden ääreltä.

Asioita tehdään, koska niitä “vain pitää” tehdä, eikä oikeastaan edes tiedetä mitä haluttaisi tehdä.

Arvojen mukainen elämä on teoriassa siis hyvinkin simppeliä, mutta käytäntö on tietysti aivan toinen juttu. Arvojen kirkastaminen vaatii työtä, mutta todellinen työ liittyy arvojen käytäntöön viemiseen – oman kokemuksen mukaan arvoihin liittyy valtavasti sokeita pisteitä ja löydän niitä tietysti edelleen. Toisin sanoen; oman toiminnan oletetaan olevan arvojen mukaista, mutta tilanteen tietoinen ja rehellinen tarkastelu paljastaa jotain aivan muuta.

Esimerkiksi vielä siinäkin vaiheessa, kun sain kirkastettua omaa mission kaltaista suuntaa ihmettelin, miksi en kuitenkaan saa asioita edistettyä. Rehellisen peiliin katsomisen seurauksena huomasin, että aikaa valui tiedostamatta silloisten opintojen sijaan aivan liikaa esimerkiksi somen selailuun ja Netflixin äärellä möllöttämiseen. Olin yksinkertaisesti täysin sokea omalle toiminnalle.

indoor, time, waiting-5235953.jpg

Mistä lähteä liikkeelle?

Jos tuntuu, että oot juuri tässä hetkessä hieman hukassa omien arvojen kanssa ja siinä, miten ne toteutuu käytännössä, alla on tehtävä, jonka kanssa itse lähdin liikkeelle. Tämä on napattu muistaakseni Arto Pietikäisen kirjasta: Kohti arvoistasi. Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin (saa korjata, jos olen väärässä).

Tehtävä

Varaa neljänä päivänä 20 min. omien arvojen äärelle pysähtymiseen.

Kirjoita koko tuon 20 min. ajan vapaasti mieleen nousevia ajatuksia jokaisesta alla olevasta osa-alueesta. Tavoitteena on kirjoittaa koko aika kaikki ajatukset hyväksyen. Jos jäät jumiin, toista tarvittaessa vaikka samaa asiaa niin kauan, kunnes keksit taas jotain uutta kirjoitettavaa.

Aihealueet

  • Ihmissuhteet

Valitse 2-3 tärkeää ihmissuhdetta (jo olemassa olevaa tai sellaiset, jotka toivoisit elämääsi) ja kirjoita kaikesta, minkä koet tärkeäksi näissä ihmissuhteissa.

Apukysymyksiä esimerkiksi:

Millaisia henkilökohtaisia puoliasi haluat tuoda esiin ihmissuhteissasi?

Millaiseen suuntaan haluaisit kehittää näitä ihmissuhteita?

Jos voisit toima niin kuin ihanneminäsi, miten käyttäytyisit?

  • Vapaa-aika

Miten haluaisit mieluiten käyttää vapaa-aikaasi (oli sitä tällä hetkellä tai ei)?

Apukysymyksinä esimerkiksi:

Mitä haluaisit tehdä pitääksesi hauskaa?

Millaiset harrastukset ravitsevat ja kehittävät sinua?

Miten rentoudut ja hemmottelet itseäsi?

  • Työ ja opiskelu

Millaiseen työhön tai opiskeluun haluaisit panostaa ja mikä on sinulle tärkeintä opiskelun/työn sisällön kannalta.

Apukysymyksinä esimerkiksi:

Millainen työntekijä/työnantaja haluaisit olla?

Kuinka haluat käyttäytyä työkavereitasi/työntekijöitäsi/ esimiestäsi kohtaan?

Mikä motivoi sinua eniten työssäsi?

  • Henkilökohtainen kasvu ja terveyden vaaliminen

Miten haluat pitää huolta omasta terveydestä, henkilökohtaisesta kasvusta ja henkisyydestä?

Apukysymyksinä esimerkiksi:

Millaisella systemaattisella toiminnalla varmistaisit, että kehosi voi hyvin?

Miten haluaisit huolehtia terveydestäsi syömisen, palautumisen ja liikunnan avulla?

Miten haluaisit vaalia henkisyyttä? Miten kehittäisit itseäsi?

Kun kaikki osa-alueet on käyty läpi, kokeile saatko kiteytettyä ne muutamaan avainlauseeseen.

Jos kaipaat lisää merkityksellisyyttä omaan elämään ja haluat lähteä tutustumaan omiin arvoihin enemmänkin, niin kurkkaa siinä tapauksessa tämä minikurssi! Kokonaisuus sisältää kolme luentotallennetta sekä tiiviin työkirjan, joiden avulla saat taatusti uutta näkökulmaa ja inspiraatiota omaan arvotyöskentelyyn. <3

Kiitos kun pysähdyit postauksen äärelle!


Hanne

Muista seurata myös somessa; InstagramissaFacebookissa ja  TikTokissa. <3

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Shopping Cart