“This will also change” on lause, joka juurtui omaan tajuntaan vuosien takaisella Vipassana-meditaatioretriitillä. Vipassanan tavoitteena on oppia tarkastelemaan asioita sellaisina kuin ne ovat. Takertumatta siihen mitä joskus oli tai mitä juuri nyt pitäisi olla. Ainoa varma asia elämässä on muutos ja muutoksen vaiheet on siis tavalla tai toisella meidän elämässä koko ajan läsnä.
Meillä on taipumuksena helposti takertua asioihin. Jos asiat rullaa mukavasti omalla painollaan, me halutaan tilanteen pysyvänkin juuri sellaisena. Toisaalta jos kaikki tuntuukin olevan huonosti, me takerrutaan siihen mitä meillä ei ole ja halutaan tästä hetkestä mahdollisimman nopeasti pois.
Toisin sanoen me halutaan olla usein jossain muualla, kuin missä juuri tällä hetkellä ollaan.
Vältellään kipua ja epämukavia tunteita.
Takerrutaan vanhaan.
Tunnistatko millainen oot muutoksen äärellä? Osaatko suhtautua siihen helposti luonnollisena osana elämää? Pystyt sillon ehkä melko nopeasti päästämään irti ja luottamaan siihen, että elämä kyllä kantaa. Vai ootko muutosvastarintainen ja pidät kynsin ja hampain vanhasta kiinni?
Muutoksen vaiheet
Viime vuodet on olleet melkoista muutoksen elämänkoulua monelle meistä. Vaikka koen, että oon itsekin mennyt jo monen muutoksen myllyn läpi menneiden vuosien aikana, ei ajatukset ja tunteet muutoksen keskellä tunnu koskaan helpommalta.
Muutos pelottaa.
Olo saattaa olla turvaton, vaikka kuinka luottaisi asioiden aina järjestyvän parhaalla mahdollisella tavalla. Tunne on täysin inhimillinen. Pelko haluaa varmistaa, ettei mitään pahaa tapahdu matkalla kohti tuntematonta.
Törmäsin universaalien muutoksen vaiheiden ajatusmalliin pian sen jälkeen, kun istuin irtisanomisilmoituksen kanssa kotona miettimässä, että miten yksi virus voi kääntää niin monen elämän totaalisen päälaelleen. Tuossa kaoottisessa hetkessä muutoksen universaalius kolahti arvatenkin isosti ja palasin samalla vuosien takaiseen Vipassana-retriitin tunnelmaan. This will also change.
Veikkaan, että juuri tuon ajatuksen inspiroimana osaan nykyään nopeasti ottaa vaikeilta tuntuvien hetkien tueksi myös toisen rauhoittavan lauseen; This too shall pass.
Käännä katse luontoon
Luonto on loistava muutosvalmentaja ja muutoksesta voi oppia paljon vain luontoa tarkkailemalla. Me helposti unohdetaan, että ollaan itsekin luontokappaleita eli toisin sanoen myös samalla tavalla jatkuvassa muutosprosessissa.
Me kehitytään ja muovaudutaan ympäristön mukana näiden seitsemän muutosprosessin vaiheen kautta:
- Luominen – muutoksen alku, uuden syntyminen
- Kasvu – asian toteutuminen, laajentuminen ja muotoutuminen
- Kypsyyden monimutkaisuus – asia saavuttaa vakiintuneen tilan, jossa se toimii parhaiten
- Turbulenssi – asian jatkaessa kehitystään siitä tulee liian monimutkainen ja syntyy turbulenssia, joka kertoo, että jonkin asian on muututtava.
- Kaaos – asia/tilanne alkaa hajota.
- Irtipäästäminen – kun kaaos pääsee valloilleen, on luovuttava niistä osista, jotka eivät enää palvele. Näin saadaan tilanne jälleen tasapainotettua.
- Lepotila – uudistumisen tila, jossa on mahdollista reflektoida edellisten syklien tuomia oppeja. Tämä sykli vie jälleen kohti luomisen sykliä.
Tätä sykliä me voidaan halutessamme ihailla joka vuosi vuodenaikojen luontoon tuomien muutosten kautta. Keväällä luonto herää eloon ja jatkaa kukoistamistaan, kunnes syksyllä on aika päästää irti ja siirtyä lepotilaan.
Ihmiset on ainoa luontokappale, joka pyrkii, tai ylipäänsä kykenee, vastustamaan näitä universaaleja vaiheita. Monella esimerkiksi loppuvuosi on vuoden kiireisintä aikaa, vaikka keho ja mieli todellisuudessa kaipaisi lepoa, lepoa ja lisää lepoa. Uskon, että jo tämä itsessään aiheuttaa monen elämään suuren uuvuttavan ristiriidan.
Tunnistatko millaisessa vaiheessa sun elämä on tällä hetkellä? Jos kaipaat tukea muutoksen tuulissa, kurkkaa lisätietoa palveluista ja/tai laita mulle viestiä, jos voin olla sulle avuksi. <3
Kiitos, kun luit! Ihanaa päivää!
Hanne
Ps. Muista seurata myös somessa; Instagramissa, Facebookissa ja TikTokissa. <3
Pps. Inspiraationa ja lähteenä postaukselle toimi tämä teksti samasta aiheesta (in english)
