indoor, time, waiting-5235953.jpg

Ajankäyttö paljastaa todelliset arvot

Oon sanonut tämän jo moneen kertaan aiemminkin, mutta sanon sen nyt uudelleen; Väitän, että valtaosa elämän ongelmista johtuu siitä, että yhteys itseen ei ole riittävän hyvä.  Ehkä yhteyttä ei ole ollenkaan. Ei siis aidosti tunneta itseä; ei ymmärretä keitä ollaan titteleiden ja muiden fyysisen elämän ulottuvuuksien alla. Ei välttämättä tunnisteta omia arvoja eli ei hahmoteta […]

Ajankäyttö paljastaa todelliset arvot Read More »

Myötätuntoa muille, vaativuutta itselle?

Jos pysähdyit tekstin äärelle, tunnistat tästä ehkä itsesikin? Myötätuntoa riittää aina muille, mutta itseä kohtaan ootkin todella vaativa? Tai ehkä et edes tiedosta, miten vaativa sisäinen ääni sulla on? Yllätyin nimittäin aikoinaan itse aika isosti omasta vaativuudesta, koska olin ajatellut, että oon todella avoin ja empaattinen. En siis edes tunnistanut, ettei se avoimuus ja myötätunto

Myötätuntoa muille, vaativuutta itselle? Read More »

flamingon peilikuva vedessä

Yhteys itseen löytyy pysähtymällä

… Tai kuten Tommy Hellsten viisaasti sanoittaa; ”Matkalle pääsee se, joka pysähtyy”. Jos tiedät, miltä tuntuu totaalisesti kadottaa itsensä, tiedät myös miten mahtavalta tuntuu löytää itsensä uudelleen. Kun syntyy se vahva, syvältä sisimmästä kumpuava tunne, että alkaa tuntea olonsa taas omaksi itsekseen ja yhteys itseen alkaa palautua (tai löytyä). Omassa elämässä tuo tunne toistui pienemmässä

Yhteys itseen löytyy pysähtymällä Read More »

harmony, relax, rock.jpg

Dopamiini saa meidät haluamaan lisää

Oon henkilökohtaisesti sitä mieltä, että vaikka ihmisen biologia (varsinkaan solutasolla) ei kiinnostaisi sua yhtään, on esimerkiksi dopamiini kokonaisuutena sellanen, johon jokaisen pitäisi perehtyä edes pikkusen.  Miksi?  Vaikka siksi, että kun yrityksistä huolimatta et esimerkiksi onnistu muuttamaan jotain koukuttavaa tapaa, saattaa olla helpompaa jättää ne itsensä totaaliseksi epäonnistujaksi haukkumiset vähemmälle. Alat ymmärtää, että (asiassa kuin asiassa)

Dopamiini saa meidät haluamaan lisää Read More »

Universaalit muutoksen vaiheet

“This will also change” on lause, joka juurtui omaan tajuntaan vuosien takaisella Vipassana-meditaatioretriitillä. Vipassanan tavoitteena on oppia tarkastelemaan asioita sellaisina kuin ne ovat. Takertumatta siihen mitä joskus oli tai mitä juuri nyt pitäisi olla. Ainoa varma asia elämässä on muutos ja muutoksen vaiheet on siis tavalla tai toisella meidän elämässä koko ajan läsnä. Meillä on taipumuksena

Universaalit muutoksen vaiheet Read More »

Tunteet toimii tärkeänä kompassina

Tunteet ja niiden parissa työskentely on ollut omassa elämässä THE juttu viime vuosina. Aloin vähitellen omalla matkalla ymmärtää, että tunteiden (tai itsen) äärellä tehtävä työ ei todellakaan ole vain itseä varten. Sen lisäksi, että se vaikuttaa tietenkin omaan elämiseen ja olemiseen merkittävästi, se näkyy välittömästi myös ihmissuhteissa ja ylipäänsä tavassa kohdata muita. Ja tietenkin omista

Tunteet toimii tärkeänä kompassina Read More »

Miksi pysähtyä tarot-tulkinnan äärellä? Tässä viisi hyvää syytä.

Kuten kirjoitan täälläkin, tarot (ja kaikki muu henkinen hörhöily) jakaa usein mielipiteitä. Toisille korttien äärellä pysähtymisestä ja oman elämän reflektoinnista on valtavasti apua ja toisille kortit on pelkkää huuhaata.  Mulla on kuitenkin sellanen lähestyminen melkeinpä kaikkeen, että jos jokin asia tuo millään tavalla lohtua, voimaa tai muutoin apua vallitsevaan tilanteeseen (eikä se ole haitaksi kenellekään

Miksi pysähtyä tarot-tulkinnan äärellä? Tässä viisi hyvää syytä. Read More »

Miten kohdata toisen surua?

Kirjoitan tätä vajaa kuukausi isän kuoleman jälkeen. Vaikka surua voi tietenkin kokea monen muunkin kuin läheisen menettämisen äärellä, kirjoitan tätä nyt erityisesti kuoleman kokemuksen näkökulmasta. Haluan ehdottomasti myös alleviivata, että kirjoitan tätä kaikkea tietenkin omiin kokemuksiin pohjaten, vaikka tiedän, että moni läheisensä menettänyt on kokenut hyvinkin samankaltaisia asioita. Oli kyseessä sitten oma tai jonkun toisen

Miten kohdata toisen surua? Read More »

Shopping Cart